Ar reikia gydyti nugarą?  Taip, kartais būna situacijų, kai ją gydyti reikia. Tačiau net ir remiantis medicinos statistika tokių situacijų nėra daug. Daug dažniau nugaros būseną reikia atstatyti. Daugeliu atvejų ir esant skirtingoms diagnozėms, protingi šiuolaikiniai gydytojai sako, jog „su nugara reikia dirbti“.

 Tu, žinoma, žinai, kad yra pratimų, stiprinančių nugarą. Taip pat yra pratimų, stiprinančių sąnarius. Tačiau iš tikrųjų visi šie pratimai stiprina visus tavo kūno raumenis - tuos raumenis, kurie atsakingi už sveiką ir taisyklingą kūno, nugaros ir sąnarių funkcionavimą.

 Ir tu, žinoma, žinai, kad raumenis reikia treniruoti. Ne dėl grožio – dėl sveikatos ir geros savijautos. Ir kuo vyresnis esi, tuo raumenis treniruoti reikia labiau. Ir ne tik dėl amžiaus, bet ir dėl šiandieninio gyvenimo būdo, taip pat dėl sarkopenijos. Paieškok internete, kas tai per „žvėris“. Tai ne paradoksas, o mokslo tyrimais įrodytas faktas.

 Esant tokiai situacijai, geriausias sprendimas - treniruoti ne atskirus raumenis, o raumenų grandines, funkciškai, būtinai įtraukiant ir giliuosius kūno raumenis, balanso, propriocepcijos, kvepavimo pratimus. Tai nėra sportas ir ne kineziterapija - tai reabilitacinio fitneso treniruotės. Jų tikslas - atstatymas ir sveikatinimas.

 Aš žinau, kaip jas daryti - tai mano darbas. Aš tuo užsiimu jau daug metų.

 Pasiūlyti galiu įvairius variantus. Dažniausiai organizuojamos individualios reabilitacinio fitneso treniruotės studijoje, skirtos sveikatos profilaktikai ir sveikatinimui.

Jos vyksta man prižiūrint  ir pasižymi maksimaliu efektyvumu. Tačiau yra ir unikalių nuotolinių treniruočių variantų. Jos gali vykti tavo namuose, tau patogiu metu, su individualia programėle telefone ir unikaliu pratimų kontrolės jutikliu. Priklausomai nuo treniruočių tikslo, problemos ir jos sudėtingumo, galime akimirksniu koreguoti programą ir pasiekti maksimalų rezultatą.

Tikiuosi, kad sudominau. Tačiau iš tavęs reikalingas pirmas žingsnis. Tu turi nuspręsti, kad tau to reikia, ir susisiekti su manimi. Toliau eisime kartu.

Tavo sveikata nėra gydytojo rūpestis. Gydytojas gali padėti patarimu, išrašyti vaistų ir palengvinti ligos eigą, bet sveikatos nesugrąžins. Tavo sveikata yra tik tavo rūpestis ir tik tu pats savo veiksmais gali pagerinti savo gyvenimo kokybę.

***Primenu, jog prieš pradedant užsiėmimus, rekomenduoju pasitarti su savo gydytoju