Ar reikia gydyti nugarą? - Taip, kartais būna situacijų, kai ją gydyti reikia. Tačiau net ir remiantis medicinos statistika tokių situacijų nėra daug. Daug dažniau nugaros būseną reikia atstatyti. Daugeliu atvejų ir esant skirtingoms diagnozėms, protingi šiuolaikiniai gydytojai sako, jog „su nugara reikia dirbti“. Tarpslankstelinės išvaržos, protruzijos, stuburo jungčių problemos, osteochondrozė, listezė – visos šios problemos daugeliu atvejų sėkmingai išsprendžiamos tinkamomis mankštomis ir tinkamais pratimais.
Jau seniai įrodyta, kad su nugaros skausmu susijusių problemų neįmanoma išspręsti vien medikamentų pagalba, o tam tikri fiziniai pratimai padeda nugaros skausmus pašalinti. Ar užtenka tik „pripumpuoti“, sustiprinti nugarą, kad atsikratyti nugaros skausmų? Toks požiūris į problemos sprendimą dažniausiai neduoda reikiamo rezultato. Nėra prasmės dirbti TIK su nugara. Nugara yra kūno dalis. Žinoma, treniruočių metu jai teikiamas prioritetas, tačiau reikia dirbti su visu kūnu. Tik tuomet, kai visos kūno sritys yra pakankamai stiprios ir aktyvios, nugara taip pat nustoja kelti nepatogumus. Teisingas judėjimas, užspazmuotų giliųjų nugaros raumenų aktyvumo atstatymas, dinaminis tempimas derinamas su silpnų ir nedirbančių raumenų stiprinimu, visa tai - reabilitacinio fitneso užduotys. Reabilitacinis fitnesas – ne sportas. Fitnesas, juolab reabilitacinis, sveikatos turėtų pridėti, o ne atimti. Reabilitacinis fitnesas, tai pratimai reikalingi būtent Jums ir skirti spręsti būtent Jūsų problemas. O tai taip pat ir skirtingos technikos kvėpavimo ir propriocepcijos gerinimui, darbas su skirtingais kūno regionais ir kai kurios manualinės technikos.
Jūsų sveikata nėra gydytojo rūpestis. Gydytojas gali padėti patarimu, išrašyti vaistų ir palengvinti ligos eigą, bet sveikatos nesugrąžins. Jūsų sveikata yra tik Jūsų rūpestis ir tik Jūs pats savo veiksmais galite pagerinti savo gyvenimo kokybę.
Nėra ir nebus jokios stebuklingos tabletės. Tik pats žmogus su Dievo pagalba gali sau padėti.
***Primenu, jog prieš pradedant užsiėmimus, rekomenduoju pasitarti su savo gydytoju
